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オナニー中毒。治したい。

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社会人さん（ 23 ♂ ）
15/01/31 23:57(最終更新日時)

なかなか人に相談できないので、ここで相談させてください。

オナニーがやめられません。

大学三年生あたりから、急激に回数が増え、今は週に五回はオナニーしています。多いときは毎日です。休日なんかは、朝起きて→夜寝る前など、基本二回は普通です。

オナニーすることが、ストレス発散のようになっています。やらないと寝れないみたいな。どんなに疲れてもしオナニーてから寝ます。

亀頭の色も大分変わりました。なかなか射精できなくて疲れるので、ここ二年くらいは横向きの体勢でしています。

そして、一番問題なのが、オナニーしないと夢精してしまいます。オナニーしても夢精することもあるのですが、しないよりはましだと思っています。朝起きるとベトベトで、パンツを替えるのが恥ずかしくて嫌です。(実家くらしなので。)

長くなってしまいましたが、
どうやったらオナニーの回数を減らせるのでしょうか？
また、夢精しない方法などあれば教えてください。