人に聞いてみたくなりませんか？

No.192　13/08/22 17:22
社会人さん5 ( ♂ ) あ+あ-

当たり前すぎて面白くない答えだけど、
腹筋・背筋
特に横の方を鍛えると結果が出やすい。（例えば横向きに寝て、下の肘を畳についてお尻を持ち上げて体を真っ直ぐにする）
あと体を捻じる事。（例えば横を向いて止める）

それと階段登り。腹筋も使うし、カロリー消費にもなる。

頑張れ。