No.85 15/10/22 20:37 恋愛中さん ( 45 ♀ ) あ+あ-
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ウォーキングは、朝 1時間弱くらいです。川沿いのサイクリングロードを 歩いています。 続けるコツは。。。最初から無理しないで、30分くらいから スタートかな。体脂肪計で、チェックするのを 習慣にすると、励みになります。 まわりの景色など、四季の移り変わり を 見ながら マイペースで 歩いてます。 参考になりますでしようか?
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