オトナのdiet

この時期はイベントがたくさんでダイエットには不向きですね(^-^；)
でもそんなことは言ってられない(｀ε´)

これから炭水化物を完全に抜きます。２週間後、体脂肪がエネルギー源として使われるようになるそうです(^O^)

「炭水化物を抜く」と言うのは簡単なんだけど、実際にやれるかどうかは別問題ですよね。
空腹、ストレス、倦怠感・・・などなど、これらの諸症状に手を打たなければなりません。「我慢のみ」の古いダイエットはもう終わりです(^^*)

じゃぁ、実際どうしようか？

自分はプロテインパウダーをホットケーキ風に焼き、それを主食にします(^O^)
そしてチーズ、ナッツ、寒天ゼリーやスルメなどの間食を積極的に摂り入れ、一日に５回でも６回でも食事の回数を増やして空腹に対処する！
これで２週間を乗り越えられるはずです( ^･ｪ･^)