オトナのdiet

【12/18(金)】

体重：68.2kg↓-0.8(-1.3kg)

～　炭水化物２食抜き　～

＞朝食

寒天ゼリー　
チーズ
プロテイン水割り30㌘
112Kcal　タンパク質25㌘

※低血糖で鬱気味

＞昼食

セブンイレブン
「炙り焼あじの一夜干し御飯」
409Kcal　炭水化物77㌘　タンパク質13.7㌘

「ゴロっと！炭火焼鳥」
255Kcal　炭水化物1.3㌘　タンパク質34.5㌘

※およそ48時間ぶりの米。あまりの旨さに言葉を失う。力が漲る(｀ε´)

＞夕食

野菜と鶏肉の鍋

～　トレーニング　～

なし

体重の落ち方がヤバい(^_^;)
こりゃ勘違いもするよ(^_^;)