オトナのdiet

炭水化物抜きダイエット、いわゆる糖質制限のことを調べてみると、必ず目にする論理があります（･ε･)

“炭水化物を摂取してはいけないが、タンパク質と脂質はたっぷり摂取していい。でも一日の総摂取カロリーは抑えて”

個人的には一日の総摂取カロリーを抑える必要はないと思うよ（･ε･)
これは炭水化物依存者が経験する空腹の恐ろしさをわかっていない人の言だから。あの不安と恐怖と苦痛は筆舌に尽くし難いものがあるよね(ﾟｰﾟ;
血糖値が上がらないから食事で満足感を得ることもできず、常に物足りない不安感。鬱っぽくなる人だっているんだ(・・；)

だから一日の総摂取カロリーは気にせず、回数を増やしてしっかり食べる！カロリーオーバーしても大丈夫！
だって筋トレがあるじゃない(^_^;)

とにかく２週間（･ε･)
炭水化物の誘惑と、空腹には知性と具体的手段で対処すること(^O^)