あおとみう

蒼ーーーー(∩´`∩)💕
おはよ✨
昨日はまんまと熱中症になってしまい、、夏の恐ろしさを知ってしまったみうでした💦💦


仕事で長時間外出してたんだけど、途中から急に気持ち悪くなったり頭痛がしてきてヤバいってなって家に帰ったらめっちゃ熱が出てダウンしましたー💦💦💦


昨日はすぐ返事したかったのにごめんね🙏💦
今ちょっと頭痛するくらいまで復活しました🎵



『統合失調症』、、、いまちょっとwikiってみたけど、、、かなり深刻だね。。。でもまだ疑いがあるだけでそうと決まった訳じゃないもんね🎵


ダメモトでもアロマを使ってみるのはいいと思う。私は睡眠で悩んだ事が無い人間(のび太君ばりの寝つきの良さw)だからあまり参考になるかわからないけど、、マッサージはとっても効果的だと思う🎵


以前オススメしたこのお店↓
http://ease-aroma.ocnk.net/phone/page/829


このページに載ってる「柑橘の香りセット(オレンジスィートとマンダリン)」と「ハーブの香りセット(ラベンダーとマジョラム)」は、どれも抗鬱には適した精油だと思う🎵


精油っていうのはハーブ系の植物とかから抽出されたとっても濃縮されて強いものなので、直接肌に触れるのは危険なの。自分で調合したりするには分量を守らないと肌荒れしたりするから、いっぱい垂らしたりしないように気をつけてね。


基本、ディヒューザーもお風呂も一滴二滴で十分です。お風呂は肌に優しいラベンダーかオレンジがいいかも。


だからマッサージに使う時は、グレープシード油30mlに対してラベンダーとかの精油は2、3滴がいいの。強いお酒を水割りするかんじ(笑)グレープシードやホホバオイルはエッセンシャルオイルって言って直接肌につけても良い弱いオイルなの。


つづく🔜