No.10 16/11/03 16:27 匿名さん0 ( ♂ ) あ+あ-
【11/3(木)】 ディップス 2set Tバーローイング【25.0㎏】 2set コンセントレーションカール【12.0㎏】 左右2setずつ ワンハンドプレス【12.0㎏】 左右2setずつ ハンキングレッグレイズ 2set バイク漕ぎ 15分 やっぱ筋トレいいわ 気持ちいい
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