ゴールドジム日誌

No.10　2016/11/03 16:27
匿名さん0 ( ♂ ) あ+あ-

【11/3(木)】

ディップス　2set

Ｔバーローイング【25.0㎏】　2set

コンセントレーションカール【12.0㎏】　左右2setずつ

ワンハンドプレス【12.0㎏】　左右2setずつ

ハンキングレッグレイズ　2set

バイク漕ぎ　15分

やっぱ筋トレいいわ　気持ちいい