セックスレスを解消したい

横レスすみません。
双方共に満足してる夫婦は少ないと思います。
レスになる要因は、好み・嗜好・環境・体力など様々で、悩んでる人も多いです。
また、タイミングにもよりますしね。
我が家も回数はとても少ないです。

ただし、世の中には風俗や不倫の話が横行してるので男ってそんなものだと思われるかもしれませんが、そんな人は少数です。
そんなことを考える割合なら、女性も同じようなレベルかと思います。

オナニーは、7さんはまったくしませんか？
ちょっとムラムラした時や手持ち無沙汰の時、あるいは眠れない時などの精神バランスを維持する効果もあると思います。
相手を気遣うこともなく手軽ですし、その程度は許されていいと思います。

7さんのご夫婦関係を察するに、ご主人の性欲が弱いんでしょうね。
おそらくご本人も気にされてると思います。
あと、7さんの体に負担をかけるのが怖いという思いが、レスになったきっかけかも？
ご夫婦で泣きながらでも話し合った方がいいと思います。