お話しませんか？

No.306　2018/06/21 22:25
タクノミ ( 55 ♂ dWlLBe ) あ+あ-

今晩は🎵

月か？こっちは見えんな(笑)

腹筋⁉️ いや、逆に若い頃は筋トレとかしなかったから、割れるまではいかなかった。

40代から本格的に筋トレ始めたよ。

やっぱ、太りたくなかったんで😅😅

で、毎日腕立て100回と、腹筋30回位かな？やってたら、半年位で割れてきた😆😆😆

今は、それを維持するために同じ事続けてる🎵