ひとりごと　プラスアルファ追加

亜紀ちゃん

朝型・夜型人間についての記事を読んでみたよ

朝型夜型質問紙をやってみたらJOYは中間型でしたよ

朝型の方が健康的には良いみたいだけど、無理に変えるのは良くないみたいだね

学術記事じゃないので参考程度にしてね



朝型夜型質問紙
https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php

夜型人間のメリットとデメリット・生活リズムは変えるべきか？
https://www.workport.co.jp/plus/articles/5192

｢朝食抜き夜型人間｣が活躍できない科学的理由
https://president.jp/articles/amp/30502?page=1

「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない：研究結果
https://wired.jp/2019/04/06/morning-person-genetics-how-to/#galleryimage_544914-3815_1

自分が夜型人間だと思っている方？ …実はあなた、朝型かもしれません
https://www.google.co.jp/amp/s/www.gizmodo.jp/amp/2019/07/morning-night-person.html