アレもいいけど

こんにちは。
寝不足状態で午前中のお仕事を乗り切れましたか？
私は短時間熟睡型なのだと思います。
でも夕食後の８時ごろには、もう眠くなるのですけどね(^^;)
そこはお風呂入ったり家事して目を覚ましたら、次の睡魔が11～12時ごろかな。
睡眠って、健康な生活を送るためには重要ですよね！
睡眠不足は老化を早めると聞いたことがあるので、もう少し睡眠時間を確保するように気をつけようかな(^^)