栞里のテーマ

No.45　2023/11/22 18:39
栞里 ( 27 ♀ 61dQBe ) あ+あ-

筋肉痛

昨日の午後は
渋谷区の防災センターで
救命講習でした。　　　　　　　　　　
人形を使っての
AEDや胸部圧迫
これが力がいる
50回を3セットやって
ペアの人と交代
これを何回もやらされた。
手首は痛くなるし
腕もパンパンになりました。
そして今日は筋肉痛・・・