太り過ぎが原因でレスになり彼女が浮気

No.1　2025/01/02 03:49
匿名さん1 ( 34 ♂ ) あ+あ-

水だけ飲む
(太ってるなら２日は水だけでも可)

筋トレ
(汗をかくストレッチでも可)

ウォーキング
(次の一歩は前の一歩より１㌢でも長くの精神で)

食事はよく噛む
(食材がゲル状になるまで噛み砕く)

運動は一回３０分以上はやるように。
脂肪燃焼を身体に教えなきゃ脂肪は燃えてくれない。