中学の頃には初体験を済ませ約20年で少なく見積もっても300人ほどと関係を持ってきました大学の時に100人超えたとか友達と話して以降はちゃんと数えてもないし

お礼レスありがとうございました。

男性なんですね。
男性でも、セックス依存性を発症してしまう人がいるのですが

＞またこれ以上悪化しないために必要な事はなんでしょうか？

まずは、冷静に理論的に
自己理解や現状の確認をされると良いと思います

先ずは、自分がどの程度セックスへの欲求をコントロールできてるか、です。

例えば、

・仕事中や日常生活の合間にもセックスのことを考えてしまう。考えないようにしても考えてしまって落ち着かない

・禁欲はどの程度できる

・幻聴や幻覚はでていないか

・無理強いしないか

・相手の女性が本気で嫌がったら途中で止められるか

などです。

上記などは全く問題がなく、ただ行為が趣味のようになり好きなだけ、であれば依存性ではなく、もしくは予備軍ぐらいなのでは

だとすれば、相手の女性との合意の元楽しめば良いのではと思います。
そして、相手のことも考えてパイプカットなどされると良いと思います。

エスカレートするのが怖い、ということであれば、特定の女性をパートナーにして、相手の女性と話し合うのが良いと思います。精神的な繋がりを持ち、精神的なコミュニケーションが取れる関係の上でセックスができるように、視覚的な興奮や非日常的な興奮ではなく、精神的な繋がりに興奮できるよう、アップデートされると良いと思います。