宮ちゃんとしんちゃんのただいま恋愛中2

レス359 HIT数 7922 あ+ あ-

宮ちゃん( 66 ♂ dfwJBe )
17/10/22 23:32(更新日時)

しんちゃん、いてるかぁ~♪

ただいま恋愛中part2

基本、喧嘩はしないこと末永く仲良く雑談しましょう(^^♪

17/10/21 19:38 追記
宮ちゃんと心ちゃんの恋愛不倫何でも相談室を立ち上げました♪

何でもどうぞ😊

17/10/21 19:56 追記
相談は男女問いませんので、どなたでもどうぞ🎵

No.2501095 17/07/16 20:53(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

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No.101 17/08/13 09:33
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 91 しんちゃん、山下公園行ってきたんやな、永川丸がバックに写ってる。 今は知らんけど大昔、 宮ちゃんが独身の美青年だった頃は永川丸はユー… 宮ちゃん、俺たちの旅見てなかったん私(´;ω;`)

こんななんにも見てないつまらん女で堪忍ね(´;ω;`)

No.102 17/08/13 14:11
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

宮ちゃんどうなったのかな( 〃▽〃)

気になるけどo(*⌒―⌒*)o

結果報告はまた後のお楽しみo(*⌒―⌒*)o

  • << 104 昨日海老蔵さんが乗ってた車は黒いワゴン車で、 それらしい黒いワゴン車がそれらしい時間に駐車場の前に来たんやけど、 運転手が宮ちゃんの姿見て裏側の入り口に遠回りしよった。 変な人がおるから正面から入らんように言われてたんやないかな。 そんな気がする。 黒いワゴン車は結局正面駐車場は通りませんでした。 何かがっかりしました(T_T)

No.103 17/08/13 19:22
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

宮ちゃんこれから頑張るね🍀(⌒0⌒)/~~

  • << 105 しんちゃん、おはよう(^^)/ 昨日は散々やったからチンチン電車も停まってたわ(笑) 夜勤ご苦労様ですm(_ _)m

No.104 17/08/13 20:16
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 102 宮ちゃんどうなったのかな( 〃▽〃) 気になるけどo(*⌒―⌒*)o 結果報告はまた後のお楽しみo(*⌒―⌒*)o 昨日海老蔵さんが乗ってた車は黒いワゴン車で、
それらしい黒いワゴン車がそれらしい時間に駐車場の前に来たんやけど、
運転手が宮ちゃんの姿見て裏側の入り口に遠回りしよった。

変な人がおるから正面から入らんように言われてたんやないかな。
そんな気がする。
黒いワゴン車は結局正面駐車場は通りませんでした。

何かがっかりしました(T_T)

  • << 107 宮ちゃんせっかく連チャンで行ったのに残念でしたね(>_<) 今は昭和とちがい、ファンがおこす物騒な事件(AKB握手会で刃物を持った男がAKBメンバーにきりつけるとか)があるから警戒するのも仕方ないのかな。 けど宮ちゃんはこれで海老蔵さんのファンやめたりしないでしょ? やはり富士山は登るより遠くから眺めていた方が有り難みがますのと同じなのかもしれないね。

No.105 17/08/14 04:31
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 103 宮ちゃんこれから頑張るね🍀(⌒0⌒)/~~ しんちゃん、おはよう(^^)/

昨日は散々やったからチンチン電車も停まってたわ(笑)

夜勤ご苦労様ですm(_ _)m

No.106 17/08/14 13:27
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 105 しんちゃん、世間の皆様仏様お疲れ様です(^^)/

何たら18禁スレロムしてたら海老蔵さんの娘さんの名前をニックネームにしてるけしからんおばはんがおる。

やめて欲しいなぁ~(>_<)

海老蔵さんの娘さんのレイカちゃんの名前を18禁スレでニックネームにするのはやめてや((+_+))

No.107 17/08/14 15:37
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 104 昨日海老蔵さんが乗ってた車は黒いワゴン車で、 それらしい黒いワゴン車がそれらしい時間に駐車場の前に来たんやけど、 運転手が宮ちゃんの姿見… 宮ちゃんせっかく連チャンで行ったのに残念でしたね(>_<)

今は昭和とちがい、ファンがおこす物騒な事件(AKB握手会で刃物を持った男がAKBメンバーにきりつけるとか)があるから警戒するのも仕方ないのかな。

けど宮ちゃんはこれで海老蔵さんのファンやめたりしないでしょ?

やはり富士山は登るより遠くから眺めていた方が有り難みがますのと同じなのかもしれないね。

  • << 109 我が家にメロンがやってきた、わぁ~い(^_-)-☆

No.108 17/08/15 08:32
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 107 しんちゃんおはよう☁
海老蔵さんのファンやめたりはしませんよ。

今は頭を切り替えてオフ会のことぱっかりや🙌

もうすぐやなぁ~しんちゃん‼😏

25日に歯医者に行ったら用意万端絶好調や
後はしんちゃんに会うて仲良くするだけや💑

No.109 17/08/15 20:32
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 107 宮ちゃんせっかく連チャンで行ったのに残念でしたね(>_<) 今は昭和とちがい、ファンがおこす物騒な事件(AKB握手会で刃物… 我が家にメロンがやってきた、わぁ~い(^_-)-☆

No.110 17/08/16 09:24
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 109 宮ちゃん見たよ🍀メロン美味しそうだね(^q^)

さてと私は休日だけど盛りだくさん。
たまには家でゴロゴロしたい(笑)

  • << 112 第四回アロマオイル持参オフ会まで10日(⋈◍>◡<◍)。✧♡ 宮ちゃんは下準備全て完了致しました(#^.^#)
  • << 113 しんちゃん、いてるかぁ~晩御飯作ってるのに悪いけどm(_ _)m LINE済んでお茶飲んでたら孫と娘と家内と娘がイオンから帰って来たんや。 孫が直ぐ公園行こう言われて公園で鉄棒やりました。 逆上がりが出来た(^^♪ 一回目できず二回目鉄棒に乗れた、乗れたけど下りられんVの字で引っかかった(笑) けど、乗れた三回目出来ず、四回目で思い切り声出して頑張ったらできた(^^♪ 毎日コツコツ積み重ね筋トレやって鍛えたお蔭や。 こんな嬉しいことは久しぶり何か10年若返った気がしましたよ、ヤッタ\(^_^)/

No.111 17/08/16 10:45
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 110 しんちゃん、おはよう☀

今から帰ります🙌

またLINEでイチャイチャしよな💑

No.112 17/08/16 13:23
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 110 宮ちゃん見たよ🍀メロン美味しそうだね(^q^) さてと私は休日だけど盛りだくさん。 たまには家でゴロゴロしたい(笑) 第四回アロマオイル持参オフ会まで10日(⋈◍>◡<◍)。✧♡

宮ちゃんは下準備全て完了致しました(#^.^#)

No.113 17/08/16 17:14
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 110 宮ちゃん見たよ🍀メロン美味しそうだね(^q^) さてと私は休日だけど盛りだくさん。 たまには家でゴロゴロしたい(笑) しんちゃん、いてるかぁ~晩御飯作ってるのに悪いけどm(_ _)m

LINE済んでお茶飲んでたら孫と娘と家内と娘がイオンから帰って来たんや。

孫が直ぐ公園行こう言われて公園で鉄棒やりました。

逆上がりが出来た(^^♪

一回目できず二回目鉄棒に乗れた、乗れたけど下りられんVの字で引っかかった(笑)

けど、乗れた三回目出来ず、四回目で思い切り声出して頑張ったらできた(^^♪

毎日コツコツ積み重ね筋トレやって鍛えたお蔭や。

こんな嬉しいことは久しぶり何か10年若返った気がしましたよ、ヤッタ\(^_^)/

No.114 17/08/16 17:44
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 113 宮ちゃんすごい(@ ̄□ ̄@;)!!

私なんて逆上がり人生で1度もできたことないよ(@ ̄□ ̄@;)!!

若いな❗やはり宮ちゃん若いな❗

脱帽(^ω^)

No.115 17/08/17 08:22
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

宮ちゃんおはよう☀😃❗

昨日は既読つけてすぐね落ちしてごめんなさい😭⤵⤵


宮ちゃん昨日はせっかくいい日だったのに私のせいで嫌な思いさせちゃいましたね😭⤵⤵

既読つけてすぐね落ちしないようになるべくキッチンでラインするね。

ちなみに今日は遅くなります。

  • << 117 しんちゃん、おはよう(^^)/ 今日は胃カメラで朝何にも食べられんけど、 夕べサバ缶味付け野菜スープで朝から絶好調(^_-)-☆ 時間あるので上げに来た、仲良く頑張りましょう♪

No.116 17/08/17 13:21
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 115 しんちゃん、もうええよ忘れましょ(^^)/

それより昨日海老蔵さんとカンカンくんとスッポン鍋食べてるブログがあったんや。

その前日は宮ちゃん見たこともないようなデカ寿司ネタの高級お寿司をカンカンくんが食べてた。

お寿司といいスッポン鍋といい4歳の子どもが食べるもんやない、
幼い時から高級お寿司にスッポン鍋なんたら食べて育ってええもんやろか。

そんな海老蔵さんのすることに反論するようなリブログしたんや。

そしたらリブログ一覧にない、ないということは海老蔵さんにも届かない。

コメントもリブログもみんなアメバの管理者が検閲しとるんや。
戦時中の兵隊が家に出す手紙を上官が読むみたいなもんや。

コメントもリブログも今まで何度かそんなことがあった。

何かおほらしなってきた、海老蔵さんにホイホイするコメントしか書けんことが。

素直に本音を書けんのがいやになってきた。
もうやめや、コメントもリブログも(>_<)

  • << 125 宮ちゃん、それはタレントさんのブログではよくあることらしいよ。 松居なんたらさん(船越なんたらさんと離婚報道あった人)のブログも反論は載らないそう。 だから私は肯定できる内容のブログにしかコメントしないよ。 つい最近は5日前かな、海老蔵さんのブログにコメントしました。 れいかちゃんの内容のブログに。

No.117 17/08/18 04:42
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 115 宮ちゃんおはよう☀😃❗ 昨日は既読つけてすぐね落ちしてごめんなさい😭⤵⤵ 宮ちゃん昨日はせっかくいい日だったのに私のせいで嫌… しんちゃん、おはよう(^^)/

今日は胃カメラで朝何にも食べられんけど、

夕べサバ缶味付け野菜スープで朝から絶好調(^_-)-☆

時間あるので上げに来た、仲良く頑張りましょう♪

No.118 17/08/18 08:00
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 117 宮ちゃんおはよう☀😃❗

胃カメラ辛いらしいけど頑張ってね。

私は旦那がようやく御盆休みが終わり早起き生活に戻り、眠くて6時に二度寝しちゃいました。

よく寝るよね私(笑)

No.119 17/08/18 17:23
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 118 しんちゃん、いてるかぁ~いてないかぁ~(^^)/

胃カメラしんちゃん辛いことなんたらあらへんよ。

鎮痛剤みたく注射してもらうからウトウトしてたら終わってる。

終わって鎮痛剤が切れるまで一時間ほど休憩したら帰れるよ。

帰りに久々に回転寿司に行ってきた、昨日から何にも食べてないから20皿位食べようと思って行きました。

家内に今日は奮発してもろて1000円もろて行きました(笑)

けど食べれるもんやないな、12皿とサラダ食べたらお腹一杯になったよ。

鎮痛剤が覚めてなかったのかテーブルにお茶こぼしてサラダのミニトマト落としてさっぱりわややったわ(笑)

  • << 121 宮ちゃんの好きな回転寿司久しぶりだよね。 美味しかったかな? 私は何をおいてもいくら、貝類、うには食べちゃいますo(*⌒―⌒*)o うに大好きです。 そうか、胃カメラ飲むときオエッとしてつらいと聞いたけど今のは苦しくないのね。 とは言えど飲まずにすむなら飲みたくない胃カメラ。 ビールなら飲みたいけど(*^^*)

No.120 17/08/18 18:17
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 119 今から筋トレ

今日のメニューはぶら下がり健康器1分5セット
           腹筋鬼筋トレの腹筋20秒4セット5セット目普通腹筋100回
           トランポリン1分5セット
           自転車漕ぎ20分

30度のガレージで💦びっしょりになって頑張ります(^^♪

No.121 17/08/18 22:01
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 119 しんちゃん、いてるかぁ~いてないかぁ~(^^)/ 胃カメラしんちゃん辛いことなんたらあらへんよ。 鎮痛剤みたく注射してもらうから… 宮ちゃんの好きな回転寿司久しぶりだよね。
美味しかったかな?

私は何をおいてもいくら、貝類、うには食べちゃいますo(*⌒―⌒*)o

うに大好きです。

そうか、胃カメラ飲むときオエッとしてつらいと聞いたけど今のは苦しくないのね。
とは言えど飲まずにすむなら飲みたくない胃カメラ。

ビールなら飲みたいけど(*^^*)

  • << 123 しんちゃん、ビール好きなら飲みや宮ちゃんがビール嫌いでも遠慮はいらんよ。 旦那も嫌いらしいけど好きなら飲んだらええねん。 宮ちゃんはあんな苦いもんどこがうまいのかさっぱりわからん(笑) 胃カメラしんちゃん未体験やな、飲まずに済むかは一度飲んでみないとわかりません。 飲まなあかんような症状が出てから飲むよりも飲まずに済むかを確認に先ず飲まな(>_<) 鎮静剤を打つかは予約する際聞かれます。 鎮静剤を打ったら痛くも痒くもないさかい健康診断に一度は挑戦してみたら。 やっぱりいややろな(^^)/

No.122 17/08/19 03:50
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 121 しんちゃん、おはようにはちと早いおはよう(^^)/

夕べは疲れてるのに眠いのにレスしてくれてありがとう🎵

それなのにLINEで思いやりの欠片もないこと言うてゴメンなさいm(_ _)m

自分の事しか考えんそんな宮ちゃんが凄くいやです(>_<)

そんなことを目が覚めて考えたら二度寝できんようになりました(笑)

  • << 124 宮ちゃんこんにちは👋😃 そんなことないで宮ちゃん気にしないでo(*⌒―⌒*)o ラインできるときはラインでミクルできるときはミクルで臨機応変に使い分けてこ。 今昼寝が終わりなかばボーッとしてます。

No.123 17/08/19 04:04
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 121 宮ちゃんの好きな回転寿司久しぶりだよね。 美味しかったかな? 私は何をおいてもいくら、貝類、うには食べちゃいますo(*⌒―⌒*)o … しんちゃん、ビール好きなら飲みや宮ちゃんがビール嫌いでも遠慮はいらんよ。

旦那も嫌いらしいけど好きなら飲んだらええねん。

宮ちゃんはあんな苦いもんどこがうまいのかさっぱりわからん(笑)

胃カメラしんちゃん未体験やな、飲まずに済むかは一度飲んでみないとわかりません。

飲まなあかんような症状が出てから飲むよりも飲まずに済むかを確認に先ず飲まな(>_<)

鎮静剤を打つかは予約する際聞かれます。
鎮静剤を打ったら痛くも痒くもないさかい健康診断に一度は挑戦してみたら。

やっぱりいややろな(^^)/

No.124 17/08/19 14:22
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 122 しんちゃん、おはようにはちと早いおはよう(^^)/ 夕べは疲れてるのに眠いのにレスしてくれてありがとう🎵 それなのにLINEで思… 宮ちゃんこんにちは👋😃

そんなことないで宮ちゃん気にしないでo(*⌒―⌒*)o

ラインできるときはラインでミクルできるときはミクルで臨機応変に使い分けてこ。

今昼寝が終わりなかばボーッとしてます。

  • << 126 しんちゃん、夜勤もうちょっとやから頑張ってや(^^♪ ブラウンの電動歯ブラシ買ったんやな、 純正の替えブラシ高いから安くてええのがあるさかい教えてあげる。 純正やないけど何も問題ないからね。 四本セットが二つあるからオフ会に一つ持って行くわ。 今直ぐウエストバックに入れときます。 ちょっと気になるんやけど電池式やないやろな充電器付いてるか? 充電式は携帯用やで。

No.125 17/08/19 14:26
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 116 しんちゃん、もうええよ忘れましょ(^^)/ それより昨日海老蔵さんとカンカンくんとスッポン鍋食べてるブログがあったんや。 その前… 宮ちゃん、それはタレントさんのブログではよくあることらしいよ。

松居なんたらさん(船越なんたらさんと離婚報道あった人)のブログも反論は載らないそう。

だから私は肯定できる内容のブログにしかコメントしないよ。
つい最近は5日前かな、海老蔵さんのブログにコメントしました。
れいかちゃんの内容のブログに。

No.126 17/08/20 06:58
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 124 宮ちゃんこんにちは👋😃 そんなことないで宮ちゃん気にしないでo(*⌒―⌒*)o ラインできるときはラインでミクルできるときはミク… しんちゃん、夜勤もうちょっとやから頑張ってや(^^♪

ブラウンの電動歯ブラシ買ったんやな、
純正の替えブラシ高いから安くてええのがあるさかい教えてあげる。
純正やないけど何も問題ないからね。

四本セットが二つあるからオフ会に一つ持って行くわ。
今直ぐウエストバックに入れときます。

ちょっと気になるんやけど電池式やないやろな充電器付いてるか?

充電式は携帯用やで。

No.127 17/08/20 20:02
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 126 宮ちゃんラインでもいったけど乾電池だよ。
すごいよ、スッキリする❗
電動はぶらし、いいものだな☺

子供たちにも買ってあげようと思ってます。

  • << 130 しんちゃん、電動歯ブラシ良いと思ってもらって良かったよ(^^♪ 子供らには聞いてからにしいや、いらんゆうたらやめときや。 宮ちゃんはPanasonicのドルツからフィリップスのソニックケアーから、 今はブラウンのオーラルBを使ってる。 使い始めて10年もっとなる。 電動歯ブラシは磨くのちゃうで、歯にあてるんやで後はブラシが動いて磨いてくれる。 最初は振動が気色悪いけど慣れです(^^)/ 電池が切れてやめなんたらならんように長続きしてください。

No.128 17/08/21 08:44
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

🙌💓💑アロマオイル持参オフ会まで後6日🙌💓💑

もうすぐやなぁ~しんちゃん💋💓💋

No.129 17/08/21 14:29
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 128 宮ちゃんどんなん?私は午前に歯科に行きましたo(*⌒―⌒*)o

ほんまや、もうすぐね。


私はこれから二階の片付けしなければ(>_<)💧

また夜8時くらいにラインするからねo(*⌒―⌒*)o

  • << 131 しんちゃん、おはよう(^^)/ 宮ちゃんは25日に歯医者に行って歯を綺麗にしてもろたら終わりやで。 夕べは次男坊が帰ってきて良かったね🎵 そんなんでLINEはちょっと遠慮した、次男坊が帰ってるのにスマホ見てたらおかしい思ったから。 宮ちゃん、ときどき大事なところに行くのに道に迷う夢を見る。 これって何か悪い傾向なんやろか気になります(>_<) 今、すずちゃんの起きてよぉ~コールが鳴りました♪
  • << 133 しんちゃん、いてるか~いてないか~(>_<) しんちゃん、今日はチンチン電車の日なんやて画像みてね♪

No.130 17/08/21 14:33
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 127 宮ちゃんラインでもいったけど乾電池だよ。 すごいよ、スッキリする❗ 電動はぶらし、いいものだな☺ 子供たちにも買ってあげようと思っ… しんちゃん、電動歯ブラシ良いと思ってもらって良かったよ(^^♪

子供らには聞いてからにしいや、いらんゆうたらやめときや。

宮ちゃんはPanasonicのドルツからフィリップスのソニックケアーから、
今はブラウンのオーラルBを使ってる。

使い始めて10年もっとなる。

電動歯ブラシは磨くのちゃうで、歯にあてるんやで後はブラシが動いて磨いてくれる。

最初は振動が気色悪いけど慣れです(^^)/

電池が切れてやめなんたらならんように長続きしてください。

No.131 17/08/22 04:32
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 129 宮ちゃんどんなん?私は午前に歯科に行きましたo(*⌒―⌒*)o ほんまや、もうすぐね。 私はこれから二階の片付けしなければ(… しんちゃん、おはよう(^^)/
宮ちゃんは25日に歯医者に行って歯を綺麗にしてもろたら終わりやで。

夕べは次男坊が帰ってきて良かったね🎵

そんなんでLINEはちょっと遠慮した、次男坊が帰ってるのにスマホ見てたらおかしい思ったから。

宮ちゃん、ときどき大事なところに行くのに道に迷う夢を見る。

これって何か悪い傾向なんやろか気になります(>_<)

今、すずちゃんの起きてよぉ~コールが鳴りました♪

No.132 17/08/22 08:54
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

🙌💓💑第4回アロマオイル持参オフ会まで5日💑💓🙌

触れ合って真っ赤になるまで仲良くしようね💕

No.133 17/08/22 13:35
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 129 宮ちゃんどんなん?私は午前に歯科に行きましたo(*⌒―⌒*)o ほんまや、もうすぐね。 私はこれから二階の片付けしなければ(… しんちゃん、いてるか~いてないか~(>_<)

しんちゃん、今日はチンチン電車の日なんやて画像みてね♪

No.134 17/08/23 07:50
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 133 宮ちゃんおはよう☀🙋❗
昨日は勤務日でお昼ラインしたのは昼休みだからでした。

チンチン電車の日があるってこと昨日教えてもらうまで知らなかった(*^^*)


昔は各町にあったのにね~✴

  • << 136 しんちゃん、チンチン電車の日なんたら誰も知らんやろな、宮ちゃんも知らん(笑) 毎日、お仕事ご苦労様ですm(_ _)m 海老蔵さんがハワイで炭水化物の美味しいもん一杯食べてメタボ腹になってる間に、 宮ちゃんは日課にするために一日起きに有酸素運動と筋トレをしてたのを、 毎日有酸素運動と筋トレを一度にトレーニングすることにしました。 時間にして二時間半くらいかかります。画像有り 有酸素運動 トランポリン100回5セット ぶらさがり健康器5セット サイクルトレーニング20分 筋トレメニュー 腹筋 鬼筋トレの腹筋4セット 普通の腹筋100回 ベンチプレス10回3セット15回2セット バーベルカール10回3セット15回2セット バックプレス10回3セット15回2セット 自転車漕ぎトレーニング20分

No.135 17/08/23 10:55
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

🙌💋💓第4回アロマオイル持参オフ会まで4日💓💋🙌

何度も何度も擦れ合ってヒリヒリするまで仲良くしようね💕

No.136 17/08/23 20:42
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 134 宮ちゃんおはよう☀🙋❗ 昨日は勤務日でお昼ラインしたのは昼休みだからでした。 チンチン電車の日があるってこと昨日教えてもらうまで知ら… しんちゃん、チンチン電車の日なんたら誰も知らんやろな、宮ちゃんも知らん(笑)
毎日、お仕事ご苦労様ですm(_ _)m

海老蔵さんがハワイで炭水化物の美味しいもん一杯食べてメタボ腹になってる間に、
宮ちゃんは日課にするために一日起きに有酸素運動と筋トレをしてたのを、
毎日有酸素運動と筋トレを一度にトレーニングすることにしました。

時間にして二時間半くらいかかります。画像有り

有酸素運動
トランポリン100回5セット
ぶらさがり健康器5セット
サイクルトレーニング20分
筋トレメニュー
腹筋 鬼筋トレの腹筋4セット
普通の腹筋100回
ベンチプレス10回3セット15回2セット
バーベルカール10回3セット15回2セット
バックプレス10回3セット15回2セット
自転車漕ぎトレーニング20分

  • << 139 自転車漕ぎトレーニングとサイクルトレーニングは同じもんです(笑) 先日、カリスマモデルのトレーニングをテレビで見たら、 毎日、愛車150万円のオーダーロードバイクで10キロ走るんやそうな。 宮ちゃんも毎週休日の朝にロードバイクで北河内サイクルロードを走ろうかな・・・と 今、思案中(^_^)/ 何でもええなぁ~と思うと真似したくなるのが悪い癖(笑)

No.137 17/08/23 21:48
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 136 宮ちゃんすごいよ(@ ̄□ ̄@;)!!

スゴすぎる(@ ̄□ ̄@;)!!

水さすようで悪いけど無理は禁物だよ(@ ̄□ ̄@;)!!


ぼちぼちね~✴

No.138 17/08/24 08:29
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

🙌💋💓第4回アロマオイル持参オフ会まで3日💓💋🙌

チンチン電車で行くからね💋
しんちゃん車庫に出たり入ったり激しいから覚悟しといてね💓

No.139 17/08/24 14:48
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 136 しんちゃん、チンチン電車の日なんたら誰も知らんやろな、宮ちゃんも知らん(笑) 毎日、お仕事ご苦労様ですm(_ _)m 海老蔵さんがハ… 自転車漕ぎトレーニングとサイクルトレーニングは同じもんです(笑)

先日、カリスマモデルのトレーニングをテレビで見たら、
毎日、愛車150万円のオーダーロードバイクで10キロ走るんやそうな。

宮ちゃんも毎週休日の朝にロードバイクで北河内サイクルロードを走ろうかな・・・と
今、思案中(^_^)/

何でもええなぁ~と思うと真似したくなるのが悪い癖(笑)

No.140 17/08/24 19:29
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 139 そんな行動派な宮ちゃん、尊敬します( 〃▽〃)

ちなみに私はこれからお仕事だよ。

休日は仕事疲れが抜けず家事しかできない私は宮ちゃんの行動力がまぶしい✨

No.141 17/08/25 04:30
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 140 しんちゃん、おはよう(^^)/
疲れるほど仕事してない宮ちゃんは何にも言えんけど一日一生人生は一度だけ(^_-)-☆

なんのこっちゃわからんなぁ~(笑)

オフ会日延べしたけどチンチン電車は走ってます(#^.^#)❤

No.142 17/08/25 20:23
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 141 宮ちゃんチンチン電車に乗るの来月か再来月になっちゃいました(>_<)💧

けどそれだけ期間を与えられたら綺麗なくびれを手にいれなきゃね。

他のお客さん乗せたら泣いちゃうよ~💧

  • << 144 しんちゃん、ちょっと遅いおはよう(^^)/ 今朝はいつ使うんやろとこないだから気になってたお豆腐一丁がまだあったので、賞味期限を見たら22日でした(>_<) 家の家内は賞味期限を気にするタイプやのにどうしたん? こら早よ食べないかんというので半分豆腐ステーキ卵巻きにして、 残り半分はいつものあるもん団子汁を作って食べました。 キャベツとなすびの団子汁で自分で作ったもんは何でも美味しい😊 すでに四時間以上たってますがお腹の調子は絶好調♪ 賞味期限5日過ぎたお豆腐は問題なく食べられますよ(^^♪ 写真撮るの忘れました(笑)
  • << 145 しんちゃん、おはようヽ(^0^)ノ 北大阪サイクリングライン走ってるよ。 京阪道のアップダウンをようやく過ぎてのどかな公園で一休み風が気持ちいいよ🙌

No.143 17/08/25 21:34
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 142 しんちゃん、今日も長いことLINEでお話楽しかったよ🎵

宮ちんちん電車はしんちゃん専用電車です、他のお客さんは乗れません。
世間の皆様仏様に宣言します(^_^)/

ところで今日言い忘れたんやけど明日は大阪午前中雨らしい、
明後日日曜日は晴れらしいので北大阪サイクルライン走りに行くかも知れん。

明日休みやと思うと寝られん病にならず気分よく目覚めたら行く(^_-)-☆
行けたらレポート入れます。

No.144 17/08/26 09:27
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 142 宮ちゃんチンチン電車に乗るの来月か再来月になっちゃいました(>_<)💧 けどそれだけ期間を与えられたら綺麗なくびれを手にい… しんちゃん、ちょっと遅いおはよう(^^)/

今朝はいつ使うんやろとこないだから気になってたお豆腐一丁がまだあったので、賞味期限を見たら22日でした(>_<)

家の家内は賞味期限を気にするタイプやのにどうしたん?

こら早よ食べないかんというので半分豆腐ステーキ卵巻きにして、

残り半分はいつものあるもん団子汁を作って食べました。

キャベツとなすびの団子汁で自分で作ったもんは何でも美味しい😊

すでに四時間以上たってますがお腹の調子は絶好調♪

賞味期限5日過ぎたお豆腐は問題なく食べられますよ(^^♪

写真撮るの忘れました(笑)

No.145 17/08/27 07:38
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 142 宮ちゃんチンチン電車に乗るの来月か再来月になっちゃいました(>_<)💧 けどそれだけ期間を与えられたら綺麗なくびれを手にい… しんちゃん、おはようヽ(^0^)ノ

北大阪サイクリングライン走ってるよ。

京阪道のアップダウンをようやく過ぎてのどかな公園で一休み風が気持ちいいよ🙌

No.146 17/08/27 09:27
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 145 宮ちゃんおはよう☀🙋❗じゃなくてこの時間だとこんにちはかな。

レス時間見たら七時半。
ずいぶん早く走ってるね(*´∇`)

もっとも夏だから早朝のが気持ちいいよね。
けど今から暑いよ😱☀

気を付けてね~✴

No.147 17/08/27 13:22
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 146 ただいま、しんちゃん(^^)/
10時半頃帰ってきたよ、朝はソーセージエッグ定食食べてから6時頃出発した。

京都行く時はもっと早い5時前に出るかな。

北河内サイクルラインは前から一度走りたかった、道を覚えるためにね。

今日は枚方大橋を渡って淀川河川敷に行ったら道がわからず(笑)

慌ててコースを変更、橋を渡らず河川敷に入って帰ってきました。

ちょっとだけやけど画像もあるよ。

淀川河川敷で京都の嵐山まで往復100キロコースも走りたい。

No.148 17/08/27 21:49
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

オフ会日延べしたけどム~ラムラ💋💓💑

チンチン電車が走ってム~ラムラ💋💓💑

早く乗ってよム~ラムラ💋💓💑

寝られへんやん😞

No.149 17/08/28 07:43
甘えん坊さん1 ( 50代 ♀ )

>> 148 宮ちゃんおはよう☀🙋❗

私も早くチンチン電車に乗りたいなo(*⌒―⌒*)o


準備万端、乗れる日を楽しみにしてます❤

宮ちゃんサイクリングの画像見たよ。

自然溢れる素敵なサイクリングコースだねo(*⌒―⌒*)o

愛車もカッコイ~✴

  • << 151 ドラえもんになってもム~ラムラ♥ しんちゃんの夢見てム~ラムラ♥ 年がら年中朝から晩までム~ラムラ♥ 早く会いたい😍しんちゃんに💋💓🙌
  • << 152 しんちゃん、お腹空いたぁー(//∇//) 性欲もあるけど食欲もある、 ちょっと欲張り過ぎかなァ~(笑)
  • << 153 しんちゃん、寝てるかぁ~寝てるやろなぁ~(^^)/ 変なこと聞くけど「おへそ」洗ってる? 宮ちゃんは看護師さんにチン毛剃られた時おへそも掃除しはるんやけど、 「きたない人多いのに〇〇さんは綺麗ですねぇ~♪」って褒められたよ。 そらそうや、毎日お風呂でシャワーかけて綺麗に洗ってるもの(#^.^#)

No.150 17/08/28 14:48
宮ちゃん ( 60代 ♂ dfwJBe )

>> 149 しんちゃん、いてるかなぁ~いてないなぁ~(^^)/

世間の皆様仏様こんなエロ爺でもしんちゃんは嫌いにならずI love you(^^♪

何て優しい女性なんでしょう、宮ちゃん幸せ(。・ω・。)ノ♡

しんちゃんがいるから毎日コツコツ筋トレも苦にならん(^^♪

寝ても覚めても四六時中ムーラムラもチンチン電車も停まりません(#^.^#)

おかげで逆上がりもできるようになったし恋することはええことばっかしや😊

全てにありがとうm(_ _)m

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