おかわり4杯目

こんにちは。

めちゃ暑いです〜(＞＜)
ちょっと車に乗るだけで汗が吹き出します。
雨が降らないかなぁ。。。

ズボンとパンツを脱ぎたいってのは、やっぱり蒸れるじゃないですか！
おティンティンが（笑）


昨日はなぜかとても腰が痛くなってきて、腰骨じゃなくてその脇の筋かなぁ？キリキリと痛んで大変でした。
きっと弾丸ツアーの連続で車に乗りっぱなしだった影響でしょうね。
こんな時は、そう！
動かすべし(^^)
ということで、5キロを妻とウォーキング。
そのあと一人で1キロのジョギングを追加してきました。
まーさんの10キロには遠く及びませんが。
でもそのおかげか、今朝はスッキリです！

今夜も歩きますよ。
そして、まーさんと一緒に満月を眺めます(^^)
明け方の月食は無理だろうけど(･･;)