No.1 2013/06/24 19:57 匿名さん1 ( ♀ ) あ+あ-
動くの苦手な人はまず、座り方を、和式トイレに座るスタイルで彼のあそこにまたがります。 これなら比較的、上下運動が楽に出来ます。 上級者になると、床に膝をつけたスタイルでまたがり、腰を前後左右上下と自分の気持ちいいようにグラインドさせて、動かすのが一番いいですけど…。 なかなか腰が上手く動かせないと思います。 ひと昔前に流行った「コアリズム」は、腰が柔軟になるのでオススメです!
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