イッテみたい

旦那さんと始めて普通に出来たなら、良い相手に巡り会えたと思うし、自分でも分かってないトラウマから回復してる兆しでしょうね。

良い方向に向かってる様なので、後はリラックスして旦那さんを受け入れる事だけに集中してみて下さい。
出来るだけ無心に成って、好きな旦那さんとエッチ出来る悦びだけをイメージするんです。
自分がイケないから旦那さんに悪いとか申し訳ないと考えない事です。

オナは適度に練習した方がいいと思いますが、オモチャやローターばかりに頼らず、下着の上からや直にクリに指で触れて、イク事に拘らず気持ち良い感覚が徐々に増す事から練習を始めると良いですね。
精神的な問題なので焦らずゆっくり練習してれば、突然、感度が回復して気持ち良いオナやエッチが必ず出来ます。