No.19 16/10/15 22:54 通りすがり ( uh1KBe ) あ+あ-
≫18
時間的にはピストンを15分以上頑張ると、有酸素運動に切り替わり強制的に腹式呼吸となることで、副交感神経が優位になり、さらに長時間ピストンが可能になります。 腹式呼吸を意識してピストンを心がけてみてください(*^_^*)
おとなチャンネル 板一覧
おとなの悩み(5)
おとなの質問(9168)
おとなの小説・日記(1170)
夜のお仕事・ナイトワーク(503)
おとなの雑談(2240)
マイページ
登録情報
おとなチャンネル 板一覧