No.12 16/11/04 23:09 匿名さん0 ( ♂ ) あ+あ-
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まーた余計なこと喋ってる。やりなおし 【11/4(金)】 ディップス 2set Ｔバーローイング【25.0㎏】2set コンセントレーションカール【12.0㎏】左右2setずつ トライセプスエクステンション【23.5㎏】2set ハンキングレッグレイズ 2set バイク漕ぎ 15分
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