ゴールドジム日誌

No.12　2016/11/04 23:09
匿名さん0 ( ♂ ) あ+あ-

まーた余計なこと喋ってる。やりなおし

【11/4(金)】

ディップス　2set

Ｔバーローイング【25.0㎏】2set

コンセントレーションカール【12.0㎏】左右2setずつ

トライセプスエクステンション【23.5㎏】2set

ハンキングレッグレイズ　2set

バイク漕ぎ　15分