欲求不満☆主婦日記②

この方法は何にでも応用可能で、便利に使っている。

自分を俯瞰する事で、事象に振り回されにくくなる。…と言っても未熟者の私はしょっちゅう

(　｀皿´)ｷｰｯ!!となったり、うわ～ん(；＿；)となったりして振り回されてもいるが（笑）

気付いた時には心を観察して、落ち着きを取り戻す。

確か仏教にこんな手法があったんじゃないかな？ダライ・ラマ14世？アレ？16世だっけ？の著書にあった記憶がある。違ったかな？違うかも（笑）

記憶があやふや。。。