湯たんぽ

ヨシさん♪(*/□＼*)(照)

こんな時間になってしまったから…寝ちゃったかもしれませんねm(__)m


免疫力を高める食材は、私の知識は間違っているかもしれないし、私も詳しく知りたかったので検索してみました(^_^;)


≪身体を温める食べ物≫
・野菜類…生姜、唐辛子、ニンニク、ニラ、ダイコン、長ネギ、ゴボウ、タマネギなど
・果物・ナッツ類…栗、松の実、桃、ざくろなど
・魚介類…サバ、アジ、イワシ、エビ、カツオなど
・肉類…羊肉、鶏肉、鹿肉など
・そのほか…卵、みりん、味噌、ごま油など
・飲み物…日本酒、梅酒、紅茶、ココアなど

≪身体を冷やす食べ物≫
・穀類…そば、小麦
・果物・ナッツ類…バナナ、マンゴー、パイナップル、梨、柿など
・魚介類…カニ、牡蠣、しじみなど
・肉類…馬肉
・そのほか…こんにゃく、豆腐、バターなど
・飲み物…牛乳、緑茶、コーヒーなど

だそうです。
長々とごめんなさいm(__)m