44になり元気がありません

No.1　17/04/11 14:12
匿名さん1 ( ♀ ) あ+あ-

精力upに必要な栄養素は
亜鉛・ビタミンＥ・鉄分・セレンです。
亜鉛→牡蠣・ﾚﾊﾞｰ・納豆・ﾁｰｽﾞ
ビタミンＥ→ｱｰﾓﾝﾄﾞ・うなぎ
鉄分→豚ﾚﾊﾞｰ・ひじき・あさり水煮缶
セレン→いわし・帆立て貝

他には血行を促す生姜や胡麻や、ｱﾙｷﾞﾆﾝを含む山芋は勃起力の強化する、亜鉛を含むにんにくやビタミンＥ豊富なキウイも精力増強に効果的だそうです。