No.218 2017/09/16 20:54 宮ちゃん ( 67 ♂ dfwJBe ) あ+あ-
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テレビで東山紀之さんが朝起きたら腹筋するゆうてはった。 宮ちゃんも今朝から腹筋と腕立て伏せやることにした。 寝る前はバンドとファームローラーでストレッチ。 東山紀之に負けるもんか😊
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