No.54 17/07/30 08:08 宮ちゃん ( 66 ♂ dfwJBe ) あ+あ-
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宮ちゃんが毎日コツコツ積み重ねで日々続けてるメニューに腹筋があります。 最近は腹筋力もついてきてワンセット６０回～７０回を４セット ５セット目を１００回できるようになりました(^^♪ 困ったことが一つ、やり過ぎなのかお尻の皮が剝けて腹筋をするとき痛い(>_<) オロナイン塗ってカットバン貼ってますが、直ぐとれる。 皮が剝けた部分は画像の赤いところです(#^.^#)
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