ましたの15

No.354　2019/11/01 22:20
匿名さんあ+あ-

＊Seiya (hosomacho1)さんが8:02 午後 on 月, 10月 28, 2019にツイートしました。
言語化スキルが低い人はストレス耐性も低い。自分の感情を言語化できないと、ストレス下における対処法も見えてこない。8分間、ひたすら自分の感情を紙に書き出すだけで、ストレス値は劇的に下がることがわかっている。これは「筆記開示」と呼ばれるテクニックで、私もよく行うストレス対策だ。
https://twitter.com/hosomacho1/status/1188773107307171840?s=09)