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ましたの18
No.36 2019/12/26 17:35
匿名さん0 あ+あ-
＊TOMOKINYouTube登録者14万人&TikTok26万人突破 (TOMOKIN_Voice)さんが7:21 午前 on 水, 12月 25, 2019にツイートしました。
睡眠について病院の先生から聞いた話
①基本的に若い人は最低7時間の睡眠が必要
②5～6時間睡眠の人は、酒2杯飲んでる状態に等しい
③睡眠削って体に影響ないと思ってる人は数年後集中力、体力が驚くほど低下する
④5～6時間以下の睡眠は精神面も落ち込む
7時間寝ましょうということみたいです。
https://twitter.com/TOMOKIN_Voice/status/1209599951874904064?s=09)
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