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ひとりごとプラスアルファ19
No.316 2023/01/08 07:35
あき ( YCKfBe )
あ+あ-
近いといいですね(*^^*)
【日照時間が短いため 日の光を浴びる時間が短いと覚醒を促進したり、感情を調節したりするセロトニンが減少し、脳の機能が低下します。 また、睡眠を調節しているメラトニンの分泌量が変化して体内時計を狂わせます。 このように、冬になるとセロトニン・メラトニンの分泌量のバランスが悪くなるため、眠気を感じやすくなります。】
※なぜ？冬は眠い…だるい…起きられない。対策は朝と夜の「あの習慣」 | Medicalook(メディカルック)
https://epark.jp/medicalook/winter-sleepy/
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