フェラと手コキがうまく出来ません。フェラの時はすぐに嘔吐反射が出てしまい、気まずい空気になるし、手コキもとりあえず上下に動かしてるけど合っているのかなっ

嘔吐反射が出るなら、喉に入れすぎ
イマラチオに近くなってます

感覚としては、上顎に当たったら入れすぎです。相手のサイズによりますが
咥えるのも興奮を与えますが、舐めるだけでも刺激になります
変な言い方ですが、歯が当たらないように締め付けながら、舌で刺激すればＯＫです

また、手コキですが
言葉で伝えるのは難しいのですけれど、ぶっちゃければ漫画喫茶でもいってＡＶ見ておいでって感じです
男性目線の作品が多いので、男性が好む手コキやらフェラがあふれてます
個人的には「野球のフォークの握り」＋「唾液でぬるぬる」が最強だと思ってます
あと、裏筋（うらすじ）、特に竿と亀頭の間辺りがツボだと思いますので、さほど口に含まなくても刺激できます

裏筋とは、勃起して固くなったら足側です。おへそにつく側じゃなくて、裏側
そこをいじってやればいいです