心は17歳④

No.82　23/09/04 17:28
彩那 ( 31 ♀ foZPBe ) あ+あ-

神戸に戻りました・・(＾◇＾)

腸活は適度な運動とバランスの良い食事プラス・・　
私は食物繊維の多い食品と酪酸菌　乳酸菌　糖化菌の三種類をとっています
約1ヶ月で変わり始め３ヶ月で今の状態になりました・・
食品添加物と甘い物は以前からなるべく摂らないようにしていました・・
以上です・・(＾◇＾)