Sekurosu3

No.163　23/09/17 01:12
匿名さん0 ( 35 ♂ ) あ+あ-

こんばんは

会食は栄養のバランスだけでなく、食事時間も遅くなります

夕食は遅くても21時までにしていますが、会食だと守れないときもあります

各種ビタミン、葉酸、ミネラル、オメガ３はサプリなどで補食していますが、ポリフェノールとプロテインは補食できてないです

Tシャツもヘザーグレーがお気に入りのひとつなんですね