Sekurosu4

体調が良くなるといいですね？
風邪に罹ったらビタミンCと亜鉛を大量摂取して水分を多めにとって
温かくして寝るのが一番です・・熱は薬で下げない方がいいと思います
体温を無理に（薬で）下げると治りが遅くなると言われています・・

食事は食べ過ぎると消化にエネルギーが使われてしまい 免疫が上がらなくなるので
軽く食べる程度にした方が良いと思います・・（食べなくてもOK）

普段からビタミンDの血中濃度を高くしていると感染しにくくなると言われています・・
私はDを１日に50㎍（2000IU）摂取していますがもっと多くても良いと思っています

※Dはマグネシウムと一緒に摂るといいですよ・・
　サプリを１つだけ摂取するならビタミンDが絶対お勧めです

主さんならたぶん知ってると思いますが・・(^^;

そろそろ寝ます・・おやすみなさい(-_-)zzz