ざつ記帳‥２

No.372　2024/10/25 22:10
サラリーマンさん0 ( ♂ ) あ+あ-

🐙さん
こんばんは

寝る前ストレッチは５分ぐらいです。
肩甲骨を動かす意識で腕を動かしたり
両ひざを立てて左右に倒して倒して
足を曲げて伸ばしてって感じです。

悶々としている時にストレッチが
効果あるかは、わかりませんけどね。（笑）
肩甲骨を動かすとリラックス〜な感じがするので、ぜひ！！

もう少しで、ハロウィンなんですね。
イベント事は、大切にしたいですね。

🎃‥👻‥🐒🦀🪸🐙🐉‥🏴‍☠️