ひとりごとプラスアルファ19
JOYのひとりごと
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>> 313 「春眠暁を覚えず」だけど春が近いのかな?
- << 316 近いといいですね(*^^*) 【日照時間が短いため 日の光を浴びる時間が短いと覚醒を促進したり、感情を調節したりするセロトニンが減少し、脳の機能が低下します。 また、睡眠を調節しているメラトニンの分泌量が変化して体内時計を狂わせます。 このように、冬になるとセロトニン・メラトニンの分泌量のバランスが悪くなるため、眠気を感じやすくなります。】 ※なぜ?冬は眠い…だるい…起きられない。対策は朝と夜の「あの習慣」 | Medicalook(メディカルック) https://epark.jp/medicalook/winter-sleepy/
こんな人いるんだね?
AKBに2000万を注ぎ込むも...岡田奈々騒動で「人生取り戻した」 グッズ大量破壊のファンに聞いた決別の背景
https://news.yahoo.co.jp/articles/6d64db5a7f333f187047d1974214571b3a60c286
>> 314
「春眠暁を覚えず」だけど春が近いのかな?
近いといいですね(*^^*)
【日照時間が短いため 日の光を浴びる時間が短いと覚醒を促進したり、感情を調節したりするセロトニンが減少し、脳の機能が低下します。 また、睡眠を調節しているメラトニンの分泌量が変化して体内時計を狂わせます。 このように、冬になるとセロトニン・メラトニンの分泌量のバランスが悪くなるため、眠気を感じやすくなります。】
※なぜ?冬は眠い…だるい…起きられない。対策は朝と夜の「あの習慣」 | Medicalook(メディカルック)
https://epark.jp/medicalook/winter-sleepy/
- << 322 貼り付けありがとう わかりやすい記事だね 「冬眠暁を覚えず」なんだ(笑) 午前中に太陽の日を浴びて体内時計をリセットさせないといけなかったんだ
>> 316
近いといいですね(*^^*)
【日照時間が短いため 日の光を浴びる時間が短いと覚醒を促進したり、感情を調節したりするセロトニンが減…
貼り付けありがとう
わかりやすい記事だね
「冬眠暁を覚えず」なんだ(笑)
午前中に太陽の日を浴びて体内時計をリセットさせないといけなかったんだ
- << 327 これも貼らせて下さいね~♪ ※セロトニン | e-ヘルスネット(厚生労働省) 【セロトニン(せろとにん) 必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつです。 視床下部や大脳基底核・延髄の縫線核などに高濃度に分布しています。 他の神経伝達物質であるドパミン(喜び、快楽など)やノルアドレナリン(恐怖、驚きなど)などの情報をコントロールし、精神を安定させる働きがあります。】 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-074.html#:~:text=%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3%EF%BC%88%E3%81%9B%E3%82%8D%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%82%93%EF%BC%89
>> 322
貼り付けありがとう
わかりやすい記事だね
「冬眠暁を覚えず」なんだ(笑)
午前中に太陽の日を浴びて体内時計をリセットさせな…
これも貼らせて下さいね~♪
※セロトニン | e-ヘルスネット(厚生労働省)
【セロトニン(せろとにん)
必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつです。 視床下部や大脳基底核・延髄の縫線核などに高濃度に分布しています。 他の神経伝達物質であるドパミン(喜び、快楽など)やノルアドレナリン(恐怖、驚きなど)などの情報をコントロールし、精神を安定させる働きがあります。】
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-074.html#:~:text=%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3%EF%BC%88%E3%81%9B%E3%82%8D%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%82%93%EF%BC%89
- << 333 亜紀ちゃん こんにちは(^O^)/ 貼り付けありがとう 大事な記事だね
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