レス6 HIT数 164 あ+ あ-
匿名さん 2024/11/24 20:08(更新日時)
30手前で既に勃ちが悪くなってきました。。。 デスクワークもあり、子育てしてると運動する機会もなく。やはり運動不足が原因ですかね。 何かこれやったほうが良いよっていうのあれば教えてください！ 一応不定期にサプリは飲んでます。
タグ
No.1 2024/11/19 16:02 通りすがり1
。。。とりあえず、生活習慣の改善ですかね。酒の飲みすぎ、タバコの吸い過ぎ。食べすぎ。いろいろありますよ。早寝早起きとか。サプリも良いですが、それに足してこれらもやらないと、効果はなかなか出てきませんのでは？
No.2 2024/11/21 07:02 匿名さん2 ( ♂ )
スクワットもいい
No.3 2024/11/23 22:55 匿名さん3
>> 1 。。。とりあえず、生活習慣の改善ですかね。酒の飲みすぎ、タバコの吸い過ぎ。食べすぎ。いろいろありますよ。早寝早起きとか。サプリも良いですが、… 酒タバコ無縁です。 ２４時までには就寝６時には起きる生活です。 生活習慣的には健康そのものです
No.4 2024/11/23 22:58 匿名さん3
>> 2 スクワットもいい やっぱりスクワットなんですかね。 下手くそなのか、どうしてもお尻ではなくもも前が効いてくるんですよね。。。
No.5 2024/11/23 23:46 匿名さん2 ( ♂ )
>> 4 それでいいと思います お尻でもいいんですけど… 太ももも臀部もすごく大きい筋肉なので、そこを動かすことでテストステロンが多く分泌されるんじゃないかなぁと
No.6 2024/11/24 20:08 匿名さん6
>> 5 なるほど、あとは継続ですね！ 子供の寝かしつけしながらスクワットでもしておきます！！！
おとなチャンネル 板一覧
おとなの悩み(3)
おとなの質問(9723)
おとなの小説・日記(1229)
夜のお仕事・ナイトワーク(511)
おとなの雑談(2566)
マイページ
登録情報
おとなチャンネル 板一覧